Étiquette : sit-up

Exercices de fitness complets

5 exercices complets pour se muscler à la maison durant le couvre-feu ou confinement

Se muscler et entretenir son corps et son mental, voilà un excellent programme pendant le couvre-feu ou le confinement. Quels exercices de musculation à réaliser à la maison privilégier ? Comment faire du sport pendant le confinement ? Nous vous proposons de profiter du confinement avec une session d’entraînement complète et simple à faire chez soi, …

Meilleurs conseils pour des abdos en béton

Les meilleurs conseils pour avoir des abdos en béton

Que vous évoquent des abdos dessinés ? Un corps esthétique, tels ceux des magazines, disposant d’abdos en tablette de chocolat ? Sachez que tous vos mouvements corporels font intervenir plus ou moins les muscles abdominaux. Au delà de l’esthétisme ils ont donc une fonction essentielle. Les abdos sont le noyau (core) de notre corps. Ils permettent …

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