Le Squat est l’exercice incontournable pour se muscler les cuisses et les fessiers. Mouvement de flexion sur les jambes, il permet de solliciter les muscles appelés quadriceps (muscle le plus volumineux du corps humain, qui supporte le poids du corps) et ischo-jambiers (muscles permettant l’extension de la hanche ainsi que la flexion du genou). Les mouvements de …
La culotte de cheval ainsi que les graisses au niveau des adducteurs nuisent à l’esthétique du corps mais également au confort par rapport à la marche et à l’exécution de certains mouvements. N’attendez plus pour raffermir vos cuisses et votre entrejambe dès maintenant. Quels sont les exercices à privilégier pour le raffermissement de l’entrejambe et …
Une démarche sexy, un look svelte et un corps plus tonique tels seront vos attributs si vous travaillez vos muscles fessiers. A la maison ou au bureau, vous pouvez les entrainer sans même avoir besoin de vous rendre en salle de sport. Votre objectif est d’avoir des fesses raffermies et galbées ? Découvrez notre sélection …