Étiquette : méthode de musculation

Se muscler chez soi

La meilleure méthode de muscu à la maison ?

Il existe plusieurs méthodes et programmes de musculation à la maison comme par exemple la méthode Lafay mais celles-ci ont parfois des limites car se bornent à être réalisées au poids du corps, sans matériel de musculation spécifique. Nous illustrons ci-dessous les avantages et limites de ce type de méthodes. Connaissez-vous la méthode Lafay ? …

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