Étiquette : exercice de la chaise

Pompes fitness

5 exercices de musculation à faire chez soi

En cette période de confinement, faire du sport à la maison est recommandé pour rester en bonne forme. Pour les amateurs de gym, la musculation chez soi permet de garder un certain tonus musculaire. Il est même possible de se muscler grâce à quelques mouvements simples et efficaces et en n’utilisant aucun matériel de musculation. …

Exercices de gainage à faire à la maison

3 exercices simples à répéter chaque jour à la maison pour être en forme

Après une période de confinement, que vous soyez retourné au bureau ou resté en télétravail, sportifs réguliers ou sportifs occasionnels, il est important de garder la forme. Faire de l’exercice au quotidien permet de se muscler progressivement et de ne pas grossir. Nous vous proposons 3 exercices fitness à la maison à répéter chaque jour. …

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