Qu’est-ce que le Donkey Kick et comment bien pratiquer cet exercice ?
Le Donkey Kicks, appelé encore Coup de pied de mule. Ce nom ne vous dit rien ? Cet exercice de musculation sans matériel consistant en une extension de la hanche est idéal pour avoir des fesses rondes et bombées. De part sa simplicité (pas besoin d’équipements de musculation spécifiques), vous pouvez le réaliser très facilement …
5 exercices complets pour se muscler à la maison durant le couvre-feu ou confinement
Se muscler et entretenir son corps et son mental, voilà un excellent programme pendant le couvre-feu ou le confinement. Quels exercices de musculation à réaliser à la maison privilégier ? Comment faire du sport pendant le confinement ? Nous vous proposons de profiter du confinement avec une session d’entraînement complète et simple à faire chez soi, …
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