4 exercices au sol pour se muscler les bras
Afin de vous muscler les bras et de renforcer vos muscles, votre programme d’entrainement doit inclure différents exercices de pompes. En effet, ces exercices de musculation au sol sont idéaux pour se muscler les biceps et triceps, les pectoraux, les épaules, le dos ainsi que les abdominaux, lorsqu’on ne dispose pas de matériel de musculation. …
5 exercices complets pour se muscler à la maison durant le couvre-feu ou confinement
Se muscler et entretenir son corps et son mental, voilà un excellent programme pendant le couvre-feu ou le confinement. Quels exercices de musculation à réaliser à la maison privilégier ? Comment faire du sport pendant le confinement ? Nous vous proposons de profiter du confinement avec une session d’entraînement complète et simple à faire chez soi, …
Programme training pour se remettre en forme après le confinement
Alors que certains ont profité du confinement pour faire du sport à la maison, d’autres ont ralenti le rythme voire même fait une pause dans leur entrainement. Pour vous sentir bien à la sortie du confinement, nous vous proposons un programme training pour vous remettre en forme. Ce programme vous propose 5 exercices qui mobiliseront …
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