Pourquoi suivre une formation en préparation mentale ?

Formation en préparation mentale sport

La préparation mentale aide à l’amélioration de la performance et favorise le bien-être des sportifs. Pour les sportifs de haut niveau elle est capitale et fait partie intégrante de l’entrainement notamment à la compétition.

L’importance de la préparation mentale pour les sportifs

La préparation mentale sportive est reconnue d’une très grande utilité notamment car elle permet aux sportifs :

  • D’atteindre leurs objectifs, en se focalisant sur ces objectifs et en écartant les émotions négatives
  • D’éviter le sur-entraînement, en se concentrant sur les éléments essentiels
  • D’éviter l’accumulation de régimes, à terme, mauvais pour la santé
  • De gérer son stress et sa peur : peur de ne pas être à la hauteur, peur d’affronter son adversaire et de ne pas être au niveau
  • D’être proche de 100% de concentration lors de compétitions, notamment à haut niveau

Tout comme la gestion du stress : Un ensemble de processus à mettre en place

Le sportif entre dans un processus de stress par rapport à une situation qu’il est incapable de réaliser : compétition trop complexe, qu’il juge trop difficile par rapport à son niveau, peur d’affronter l’autre, doutes, craintes…

Ces éléments liés à l’émotion perturbent son activité et l’empêche de se concentrer à 100% afin d’atteindre ses objectifs.

La préparation mentale du sportif consiste à prendre conscience de ses objectifs et sa motivation, puis à mettre en place des routines et à utiliser des outils afin de gérer ses émotions.

Parmi ces outils figure l’imagerie mentale. Ce concept est utilisé dans le domaine de la psychologie cognitive afin de décrire une représentation mémorisée ou imaginée d’un objet physique, d’un mouvement… Elle est importante dans la vie du sportif : en effet, l’imagerie lui permet de préparer au mieux ses entraînements et compétitions.

Préparation mentale sport

Une nécessité de prendre du recul en se faisant entourer de spécialistes en préparation mentale

Suivant les disciplines certains sportifs jugent l’importance du mental jusqu’à 90% de la performance.

Afin de ne pas se faire submerger par ses émotions, un préparateur mental sportif accompagnera le sportif afin de lui donner les clés. Le spécialiste en préparation mentale proposera des outils pour aider les sportifs à se préparer au mieux aux différentes situations, et faire face à celles-ci avec précisions, habilité et force.

Alors qu’en France, la préparation mentale est encore jugée comme seconde, au Canada et aux Etats Unis, la dimension mentale fait partie même de la performance. Certains entraineurs l’ont bien compris, et intègrent cette dimension dans leur spécialité.

Par ailleurs, de plus en plus de spécialistes du domaine sportif tendent à intégrer l’aspect mental à leur formation. L’entraîneur doit de plus en plus intégrer les outils de la préparation mentale afin de développer son habileté à transmettre son savoir, et aider le sportif à optimiser sa performance tout en prenant du plaisir dans sa pratique sportive.

 

Des formations en préparation mentale en France, destinées aux éducateurs sportifs, entraineurs, sportifs…

Différentes formations en préparation mentale ont vu le jour en France afin d’accompagner les professionnels du monde sportif et les aider à se préparer aux mieux à ces problématiques.

Quel que soit l’objectif souhaité (devenir préparateur mental, étoffer son savoir, mieux accompagner ses élèves, appréhender de nouvelles problématiques…) ces formations se donnent comme mission d’enseigner les méthodes afin d’aider les sportifs qui ont du mal à se mettre à l’entrainement et qui connaissent une baisse de motivation.

Parmi elles, l’organisme Les Nouvelles Formations se propose de former les spécialistes du domaine sportif : coachs, éducateurs, entraineurs, professeurs de sport…

Cet organisme propose une formation certifiante en Préparation Mentale du sportif, reconnue N°1 en France.

Cette formation officielle, 100% à distance, recommandée par des entraîneurs, a été conçue par une préparatrice mentale et psychologue du sport.  Elle se propose de donner les clés et outils afin de faire performer les sportifs.

Enfin, celle-ci est accessible via une prise en charge Compte Personnel de Formation (CPF) à 100%.

>> En savoir plus sur la formation en préparation mentale Les Nouvelles Formations 

Afin d’avoir plus d’informations sur la formation en préparation mentale pour les professionnels du sport, complétez le formulaire.

Formation Préparation Mentale du sportif

 

 

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