Programme training pour se remettre en forme après le confinement
Alors que certains ont profitĂ© du confinement pour faire du sport Ă la maison, d’autres ont ralenti le rythme voire mĂŞme fait une pause dans leur entrainement. Pour vous sentir bien Ă la sortie du confinement, nous vous proposons un programme training pour vous remettre en forme. Ce programme vous propose 5 exercices qui mobiliseront …
4 exercices pour raffermir l’intĂ©rieur des cuisses et l’entrejambe
La culotte de cheval ainsi que les graisses au niveau des adducteurs nuisent Ă l’esthĂ©tique du corps mais Ă©galement au confort  par rapport Ă la marche et Ă l’exĂ©cution de certains mouvements. N’attendez plus pour raffermir vos cuisses et votre entrejambe dès maintenant. Quels sont les exercices Ă privilĂ©gier pour le raffermissement de l’entrejambe et …
Télétravail et bien-être : 3 conseils pour se sentir bien
A l’heure du dĂ©confinement oĂą les français commencent Ă sortir de chez eux, certaines entreprises (telles que par exemple PSA, Facebook…) ont dĂ©jĂ gĂ©nĂ©ralisĂ© le tĂ©lĂ©travail. Ceci est une bonne nouvelle et souvent un gain de temps. Transports, sommeil, enfants… Le tĂ©lĂ©travail permet Ă beaucoup d’optimiser leurs journĂ©es et de gagner en qualitĂ© de vie. …
3 exercices simples à répéter chaque jour à la maison pour être en forme
Après une pĂ©riode de confinement, que vous soyez retournĂ© au bureau ou restĂ© en tĂ©lĂ©travail, sportifs rĂ©guliers ou sportifs occasionnels, il est important de garder la forme. Faire de l’exercice au quotidien permet de se muscler progressivement et de ne pas grossir. Nous vous proposons 3 exercices fitness Ă la maison Ă rĂ©pĂ©ter chaque jour. …
Se muscler les fessiers en 3 exercices Ă faire Ă la maison ou au bureau
Une dĂ©marche sexy, un look svelte et un corps plus tonique tels seront vos attributs si vous travaillez vos muscles fessiers. A la maison ou au bureau, vous pouvez les entrainer sans mĂŞme avoir besoin de vous rendre en salle de sport. Votre objectif est d’avoir des fesses raffermies et galbĂ©es ? DĂ©couvrez notre sĂ©lection …
5 conseils d’experts pour se muscler rapidement
La musculation requiert rigueur et mĂ©thode pour des rĂ©sultats satisfaisants. Parmi les dĂ©marches Ă respecter, il y a par exemple le ciblage de certains muscles lors des exercices et l’entretien du bien-ĂŞtre au quotidien. Il faut de plus, veillez Ă alterner rĂ©gulièrement les exercices pour une efficacitĂ© maximum. DĂ©couvrez 5 conseils d’experts Se.Muscler.fun pour une …
Les meilleurs conseils pour avoir des abdos en béton
Que vous Ă©voquent des abdos dessinĂ©s ? Un corps esthĂ©tique, tels ceux des magazines, disposant d’abdos en tablette de chocolat ? Sachez que tous vos mouvements corporels font intervenir plus ou moins les muscles abdominaux. Au delĂ de l’esthĂ©tisme ils ont donc une fonction essentielle. Les abdos sont le noyau (core) de notre corps. Ils permettent …
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