Catégorie : Dossier Spécial Confinement

Sport déconfinement

Programme training pour se remettre en forme après le confinement

Alors que certains ont profitĂ© du confinement pour faire du sport Ă  la maison, d’autres ont ralenti le rythme voire mĂŞme fait une pause dans leur entrainement. Pour vous sentir bien Ă  la sortie du confinement, nous vous proposons un programme training pour vous remettre en forme. Ce programme vous propose 5 exercices qui mobiliseront …

Squats ouverts pour raffermir les cuissesé

4 exercices pour raffermir l’intĂ©rieur des cuisses et l’entrejambe

La culotte de cheval ainsi que les graisses au niveau des adducteurs nuisent Ă  l’esthĂ©tique du corps mais Ă©galement au confort  par rapport Ă  la marche et Ă  l’exĂ©cution de certains mouvements. N’attendez plus pour raffermir vos cuisses et votre entrejambe dès maintenant. Quels sont les exercices Ă  privilĂ©gier pour le raffermissement de l’entrejambe et …

Etirements télétravail

Télétravail et bien-être : 3 conseils pour se sentir bien

A l’heure du dĂ©confinement oĂą les français commencent Ă  sortir de chez eux, certaines entreprises (telles que par exemple PSA, Facebook…) ont dĂ©jĂ  gĂ©nĂ©ralisĂ© le tĂ©lĂ©travail. Ceci est une bonne nouvelle et souvent un gain de temps. Transports, sommeil, enfants… Le tĂ©lĂ©travail permet Ă  beaucoup d’optimiser leurs journĂ©es et de gagner en qualitĂ© de vie. …

Exercices de gainage Ă  faire Ă  la maison

3 exercices simples à répéter chaque jour à la maison pour être en forme

Après une pĂ©riode de confinement, que vous soyez retournĂ© au bureau ou restĂ© en tĂ©lĂ©travail, sportifs rĂ©guliers ou sportifs occasionnels, il est important de garder la forme. Faire de l’exercice au quotidien permet de se muscler progressivement et de ne pas grossir. Nous vous proposons 3 exercices fitness Ă  la maison Ă  rĂ©pĂ©ter chaque jour. …

Se muscler les fessiers en 3 exercices Ă  faire Ă  la maison ou au bureau

Une dĂ©marche sexy, un look svelte et un corps plus tonique tels seront vos attributs si vous travaillez vos muscles fessiers. A la maison ou au bureau, vous pouvez les entrainer sans mĂŞme avoir besoin de vous rendre en salle de sport. Votre objectif est d’avoir des fesses raffermies et galbĂ©es ? DĂ©couvrez notre sĂ©lection …

Se Muscler rapidement

5 conseils d’experts pour se muscler rapidement

La musculation requiert rigueur et mĂ©thode pour des rĂ©sultats satisfaisants. Parmi les dĂ©marches Ă  respecter, il y a par exemple le ciblage de certains muscles lors des exercices et l’entretien du bien-ĂŞtre au quotidien. Il faut de plus, veillez Ă  alterner rĂ©gulièrement les exercices pour une efficacitĂ© maximum. DĂ©couvrez 5 conseils d’experts Se.Muscler.fun pour une …

Meilleurs conseils pour des abdos en béton

Les meilleurs conseils pour avoir des abdos en béton

Que vous Ă©voquent des abdos dessinĂ©s ? Un corps esthĂ©tique, tels ceux des magazines, disposant d’abdos en tablette de chocolat ? Sachez que tous vos mouvements corporels font intervenir plus ou moins les muscles abdominaux. Au delĂ  de l’esthĂ©tisme ils ont donc une fonction essentielle. Les abdos sont le noyau (core) de notre corps. Ils permettent …

S'Inscrire à la Newsletter Se.Muscler.fun | Contact | Mentions légales | Infos Statistiques Santé COVID