Pourquoi suivre une formation en préparation mentale ?
La préparation mentale aide à l’amélioration de la performance et favorise le bien-être des sportifs. Pour les sportifs de haut niveau elle est capitale et fait partie intégrante de l’entrainement notamment à la compétition. L’importance de la préparation mentale pour les sportifs La préparation mentale sportive est reconnue d’une très grande utilité notamment car elle …
Comment utiliser les machines de musculation en salle et quels muscles ciblent-elles ?
Le confinement est terminé, l’été est revenu et avec lui son lot de bonnes nouvelles mais aussi de moments de crainte. Les salles de sport pourront bientôt rouvrir prochainement. Certains s’en réjouissent, d’autres, qui ont décidé de sauter le pas, après un passage de 3 mois par la case frigo et canapé, angoissent sur la …
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