Catégorie : Se muscler au bureau

Se muscler les fessiers en 3 exercices Ă  faire Ă  la maison ou au bureau

Une dĂ©marche sexy, un look svelte et un corps plus tonique tels seront vos attributs si vous travaillez vos muscles fessiers. A la maison ou au bureau, vous pouvez les entrainer sans mĂŞme avoir besoin de vous rendre en salle de sport. Votre objectif est d’avoir des fesses raffermies et galbĂ©es ? DĂ©couvrez notre sĂ©lection …

Donkey kick pour muscler les fesses

Qu’est-ce que le Donkey Kick et comment bien pratiquer cet exercice ?

Le Donkey Kicks, appelĂ© encore Coup de pied de mule. Ce nom ne vous dit rien ? Cet exercice de musculation sans matĂ©riel consistant en une extension de la hanche est idĂ©al pour avoir des fesses rondes et bombĂ©es. De part sa simplicitĂ© (pas besoin d’Ă©quipements de musculation spĂ©cifiques), vous pouvez le rĂ©aliser très facilement …

Comment avoir un ventre plat

Votre routine quotidienne pour avoir un ventre plat

Vous souhaitez avoir enfin un ventre plat ? MalgrĂ© vos diffĂ©rentes tentatives vous n’y arrivez toujours pas ? Oubliez les rĂ©gimes. Ils auront l’effet d’un yoyo sur votre corps. Nous vous proposons plutĂ´t d’adopter des routines au quotidien qui vous permettrons de vous sentir bien dans votre corps, d’instaurer des rituels et de stabiliser le …

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