Catégorie : Se muscler au bureau

Comment avoir un ventre plat

Votre routine quotidienne pour avoir un ventre plat

Vous souhaitez avoir enfin un ventre plat ? MalgrĂ© vos diffĂ©rentes tentatives vous n’y arrivez toujours pas ? Oubliez les rĂ©gimes. Ils auront l’effet d’un yoyo sur votre corps. Nous vous proposons plutĂŽt d’adopter des routines au quotidien qui vous permettrons de vous sentir bien dans votre corps, d’instaurer des rituels et de stabiliser le …

Se muscler les fessiers en 3 exercices Ă  faire Ă  la maison ou au bureau

Une dĂ©marche sexy, un look svelte et un corps plus tonique tels seront vos attributs si vous travaillez vos muscles fessiers. A la maison ou au bureau, vous pouvez les entrainer sans mĂȘme avoir besoin de vous rendre en salle de sport. Votre objectif est d’avoir des fesses raffermies et galbĂ©es ? DĂ©couvrez notre sĂ©lection …

Donkey kick pour muscler les fesses

Qu’est-ce que le Donkey Kick et comment bien pratiquer cet exercice ?

Le Donkey Kicks, appelĂ© encore Coup de pied de mule. Ce nom ne vous dit rien ? Cet exercice de musculation sans matĂ©riel consistant en une extension de la hanche est idĂ©al pour avoir des fesses rondes et bombĂ©es. De part sa simplicitĂ© (pas besoin d’Ă©quipements de musculation spĂ©cifiques), vous pouvez le rĂ©aliser trĂšs facilement …

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